Pete post-acneice? Acest blog îți prezintă cele mai bune 10 ingrediente de skincare pentru a estompa semnele de acnee rămase pe suprafața pielii, din cauza erupțiilor pe care le-ai fi putut avea. Tot aici îți voi recomanda și câteva produse cu aceste ingrediente pe care le-am testat și eu de la brandul Geek&Gorgeous sau chiar și alte produse testate de mine.
La fel cum m-am luptat cu acneea, a trebuit să mă lupt și cu petele post-acneice. De aceea este foarte bine să discutăm despre fiecare în parte.
Înainte de a începe, lasă-mă să spun ceva ce am învățat de-a lungul anilor, pe pielea mea, și anume să îți tratezi acneea înainte de a-țitrata cicatricile.
Este mult mai ușor să tratezi problemele pielii în etape decât să te apuci de toate odată și să nu reușești mai nimic. Îți salvez eu ani întregi de încercări pentru că eu chiar am făcut mai toate greșelile. Și nu își dau neapărat rețeta, asta ține doar de tine, ci îți transmit dpar să ai răbdare și să etapizezi totul.Dacă încă te confrunți cu multe erupții cutanate regulate, ți-aș sugera să încerci să reduci considerabil acneea înainte de a încerca să te ocupi și de petele roșii sau închise la culoare.
O resursă bună resursă pentru a face acest lucru este ghidul meu gratuit despre cum săai o piele sănătoasă, precum și cele mai bune sfaturi pentru dieta hormonală pentru acnee.
Hiperpigmentare postinflamatorie vs eritem postinflamator sunt pete post-acenice
Hiperpigmentarea postinflamatorie și eritemul postinflamator sunt similare, dar nu la fel.
De obicei eritemul postinflamator este mai prezent la tenul cu tonuri de piele medii spre închise, în timp ce hiperpigmentarea postinflamatorie este adesea mai frecventă la tenul cu tonuri de piele mai deschise. Sunt oarecum ușor de diferențiat și au în comun multe tratamente similare. Ambele apar din cauza inflamației pielii acolo unde a apărut acneea activă.
În hiperpigmentarea postinflamatorie, are loc o producție suplimentară de melanină și lasă o urmă puțin întunecată, pe când roșeața este principalul rezultat final. Uneori, petele lăsate pot afecta pielea din jur, făcând pielea să arate neuniformă chiar dacă nu există erupții acneice active.
Poate fi foarte frustrant să te afli constant într-o buclă nesfârșită de tratare a acneei active, pentru ca apoi să trebuiască să tratezi petele.
Pete post-acneice Starbyfar
De aceea, dacă nu ai încă acneea complet sub control, îți recomand să faci asta. Dacă nu ești însărcinată, metoda mea preferată de a controla acneea este prin schimbări în dietă și utilizarea unui retinoid mai puternic.
Poți totodată să combini Retinolul cu câteva dintre ingredientepe pe care le voi prezenta mai jos.
1. Retinol pentru pete Post-acneice
ÎNCEPĂTORI A-GAME 5 – link afiliat
A-GAME 10 – INTERMEDIARI – link afliliat
A-GAME 20 AVANSAȚI – link afliliat
Bine, știu că vorbesc mult despre retinoizii topici, dar ascultați-mă. Îmi plac foarte mult, pentru că fac atât de multe pentru piele într-un singur produs.
Când am început să folosesc retinoizi, mi-am dat seama repede că nu mai aveam nevoie de atât de multe dintre celelalte produse ale mele.
Sunt un tratament eficient pentru atât de multe lucruri:
- Textura pielii. Aceasta a fost principala mea problemă când am început să folosesc retinoizi, deși am avut întotdeauna episoade de acnee.
- Pete închise la culoare. Retinoizii eliberați pe bază de rețetă sunt deosebit de puternici împotriva estompării petelor solare și a petelor închise la culoare, atunci când sunt asociați cu protecție solară utilizată zilnic.
- Erupții cutanate active. Știați că retinoizii sunt cel mai frecvent prescris medicament topic pentru acnee? Sunt adesea prezentați greșit ca un tratament anti-îmbătrânire pentru pielea mai în vârstă, dar sunt în primul rând un tratament pentru acnee.
- Anti-îmbătrânire și linii fine. Pe lângă protecția solară, sunt unul dintre singurele ingrediente active anti-îmbătrânire dovedite.
Dacă cauți o soluție completă, dovedită clinic prin studii de zeci de ani, retinoizii sunt una dintre cele mai bune opțiuni.
În plus, sunt ideali pentru cei care nu doresc să se gândească la cum să combine sau să stratifice produse de îngrijire a pielii. Dacă asta ți se potrivește, verifică recomandările mele pentru cele mai bune produse cu retinoizi.
2. Acizi alfa-hidroxi (AHA) ideali pentru petele post-acneice
Probabil ai citit deja multe despre acizii alfa-hidroxi (AHA), deoarece sunt adesea recomandați ca tratamente accesibile pentru a reduce aspectul cicatricilor de acnee. Există mai multe tipuri de AHA, ceea ce poate fi ușor copleșitor:
- Acid Glicolic
- Acid Lactic
- Acid Mandelic
Mai există și alții, dar aceștia sunt cei mai comuni în produsele cosmetice din farmacii.
Pentru rezultate optime, nu cred că trebuie să cheltui mult. Există o mulțime de produse cu AHA la prețuri sub 60 – 80 de lei care pot reduce eficient aspectul PIE (eritem post-inflamator) sau PIH (hiperpigmentare post-inflamatorie) mai precis pete post-acneice.
Acid glicolic
Mi-e teamă când îmi amintesc că foloseam acidul glicolic de la The Ordinary zilnic. Dar sunt și recunoscătoare, pentru că m-a învățat cât de importantă este protejarea barierei cutanate. Acidul glicolic este foarte puternic, iar puterea lui vine cu…posibile irității majore. Există însă în concentrații diferite, astfel că nivelul de iritare variază. Depinde și de cât de des îl folosești, ce alte produse aplici și de tipul tău de piele.
În general, AHA-urile pătrund doar în stratul superficial al pielii, dar acidul glicolic este cunoscut că pătrunde cel mai profund dintre toți AHA-urile.
Totuși, acționează mai mult la suprafață decât, de exemplu, BHA-urile sau retinoizii, ceea ce îi face excelent pentru reducerea cicatricilor superficiale de acnee.
Toner Exfoliant Smooth Out – link afiliat
Retinoizi vs Acid glicolic
Fac această comparație pentru că primesc des întrebări pe acest subiect. Da, acidul glicolic poate desfunda porii, la fel și retinoizii, însă din cauza mecanismelor diferite prin care acționează, va trebui probabil să aștepți mult mai mult ca acidul glicolic să „curețe” toți porii.
Din acest motiv, folosește un retinoid dacă te confrunți cu pori înfundați în exces.
Dacă te confrunți doar cu petele rămase după acnee, poți încerca un AHA precum acidul glicolic, dar ai grijă să nu-l folosești prea des, altfel ai putea deteriora bariera pielii. Eu recomand utilizarea de 1-2 ori pe săptămână.
Folosit cu moderație în acest mod, este unul dintre cele mai bune tratamente pentru cicatricile post-acnee.
Acid lactic și acid mandelic
Le-am grupat împreună deoarece sunt oarecum similare. Exfoliază stratul superior al pielii și sunt o opțiune excelentă pentru pielea sensibilă, în special.
Acidul lactic și cel mandelic sunt deosebit de blânzi, iar acidul lactic este foarte bine cercetat pentru tratarea cicatricilor post-acnee. Ambii exfoliază celulele moarte ale pielii, pot reduce petele post-acneice și funcționează bine pe pielea predispusă la acnee.
La fel ca acidul glicolic, aceștia pot reduce și erupțiile acneice, dar nu sunt la fel de eficienți ca retinoizii.
Pentru a-l integra eficient în rutina ta de îngrijire, poți aplica tratamentul de tip toner direct pe cele mai întunecate pete de pe față, după curățare și înainte de alte produse. Lasă-l să acționeze 5 minute, apoi continuă cu restul rutinei. Poți face acest lucru de 2-3 ori pe săptămână. Desigur, dacă leziunile acneice sunt mai extinse, aplică produsul pe toată zona afectată de hiperpigmentare sau eritem postinflamator.
Toner Exfoliant Cheer Up – link afiliat
3. Acid salicilic (BHA)
Acidul salicilic este un beta-hidroxi acid (BHA) care funcționează puțin diferit față de AHA-uri.
Acesta pătrunde mai adânc în pori și poate desfunda blocajele foarte eficient. Este și o opțiune bună pentru tenul gras, deoarece poate fi ușor uscat.
Personal, nu m-am înțeles niciodată bine cu acidul salicilic, dar știu că este „sfânt” pentru foarte mulți oameni. Nu ar fi prima mea recomandare pentru estomparea petelor post-acneice, nu pentru că nu funcționează, ci pentru că nu este cea mai bună alegere.
Teoretic, orice exfoliant ajută la estomparea petelor și, prin simplul fapt că poate reduce acneea activă, va îmbunătăți probabil și tonul general al pielii în timp.
Porefectly Clear – Acid Salicilic 2% Serum – link afiliat
4. Acid azelaic
Voi fi sinceră, am ignorat acidul azelaic mult timp. Cred că atunci când a devenit popular, eu descoperisem deja retinoizii și nu mai eram interesată de acizi. Totuși aveam nevoie și de puțină calmare, eram prea disperată să scap de acele pete post-acneice.
Am discutat cu un dermatolog certificat care adoră acidul azelaic, și mi-a spus câteva lucruri foarte interesante:
- Are proprietăți antiinflamatorii, adică calmează pielea iritată, chiar dacă este un „acid” (sună agresiv, știu).
- Poate estompa melasma și este unul dintre cele mai bune tratamente pentru această afecțiune pigmentară.
- Este unul dintre cele mai bune tratamente pentru acneea hormonală, dar cel mai eficient este aplicat pe toată fața.
- Este potrivit pentru toate tipurile de piele, inclusiv cea sensibilă, și este bine tolerat de aproape toată lumea.
- Se combină foarte bine cu un retinoid cu prescripție fără a provoca iritații semnificative.
- Este recomandat frecvent în rozacee și dermatită periorală (puține produse pot afirma asta).
E de la sine înțeles că am ajuns să apreciez acidul azelaic în acest an și chiar îi recunosc toate beneficiile.
În ceea ce privește estomparea petelor post-acenice, este și aici foarte eficient. Este deosebit de bun pentru hiperpigmentarea postinflamatorie (PIH), deoarece inhibă sinteza de melanină. Asta înseamnă că poate preveni formarea petelor pigmentare, oprindu-le încă din faza incipientă/
În timp, vei avea mult mai puține pete pigmentare de tratat. Am observat că funcționează foarte bine și pe tonurile mai închise ale pielii.
aPAD – Acid Azelaic 20% Serum – link afiliat
5. Vitamina C
Probabil te-ai întrebat unde e vitamina C în toată această povestea. Da, este bine cunoscut faptul că vitamina C poate estompa petele post-acnee și uniformiza tonul pielii.
În trecut, o foloseam imediat când voiam să estompez pete post- acenice. O folosesc și acum dar în variante cât mai light, esterificat. Aici ai o opțiune mai light plină de vitamine.
beplain Multivitamin Ampoule – link afiliat
Ciudat, dar vitamina C este de fapt unul dintre cei mai iritanți activi și, totodată, unul dintre cei mai instabili (se oxidează foarte repede).De aceea nu este prima mea alegere când vine vorba de estomparea petelor. Totuși pentru iluminare și bright este perfect.
Dacă ai încă acnee activă, îți recomand să întrerupi folosirea vitaminei C până când reușești să controlezi erupțiile. Poate nici nu-ți dai seama, dar vitamina C ar putea înrăutăți acneea sau provoca roșeață nedorită. Știu, știu, pe social media e ridicată în slăvi, dar nu trebuie să urmezi tot ce se promovează acolo.
6. Niacinamida
Una dintre recomandările mele preferate pentru estomparea cicatricilor este niacinamida, pentru că, asemenea retinoizilor, are multe alte beneficii:
- Uniformizează tonul pielii și luminează tenul
- Întărește bariera pielii
- Poate reduce aspectul porilor (temporar, în experiența mea)
- Poate reduce producția de sebum în timp, asemenea retinoizilor
Este o opțiune excelentă pentru estomparea petelor post-acnee, pentru că se găsește în multe produse și poate fi combinată cu aproape orice alt activ. Spre deosebire de acizi, nu prezintă risc de iritație – cu excepția cazului în care ai sensibilitate la niacinamidă. Eu folosesc 10% totuși poți începe cu o concentrație mai mică dacă nu ești sigur.
B-Bomb Niacinamide 10% Serum – link afiliat
7. Peelinguri chimice
Mă întreabă des lumea despre peelinguri chimice, iar răspunsul meu sincer e că cei care întreabă rareori au nevoie cu adevărat de ele.
Trebuie să îți tratezi acneea activă mai întâi, altfel vei irosi banii și efortul, odată ce acneea tot apare, vor apărea noi erupții chiar și după peeling.
Poți face progrese remarcabile doar cu ingredientele menționate mai sus. Voi publica în curând produsele mele preferate pentru estomparea petelor, care sunt mult mai ieftine decât peelingurile chimice. Totuși ca o recomandare..eu aș merge mai mult pe Microdeedling-Dermapen.
Un ultim sfat: nu încerca niciodată un peeling chimic acasă – te rog!
Microneedling Dermapen – Starbyfar
8. Protecție solară fără negociere dacă ai pete post-acneice
Crema cu SPF este deseori ignorată când vine vorba de tratarea PIH (hiperpigmentare postinflamatorie) și PIE (eritem postinflamator), dar este de fapt unul dintre cele mai importante ingrediente.
Dacă nu porți protecție solară, ai șanse mult mai mari să dezvolți pete închise la culoare, care vor fi și mai greu de estompat.
Mie îmi plac și am testat multe SPF-uri, iar mai jos ai un exemplu din Top 5 SPF-uri pe care le ador. Vezi și alte recomandările mele pentru cele mai bune SPF-uri pentru ten acneic. (în curând)
Beauty of Joseon Relief Sun : Rice + Probiotics SPF50 – link afiliat
Cicatrici cheloide și cicatrici icepick
Diverse tipuri de cicatrici
Din păcate, așa cum probabil știi deja, anumite tipuri de cicatrici precum cele cheloide, hipertrofice sau atrofice nu pot fi tratate la fel de ușor.
Ingredientele prezentate mai sus pot ajuta la cicatricile plate, roșii sau maronii, dar nu și pe cele care au modificat suprafața pielii.
Pentru acestea, recomand tratamente cu laser, Microneedling Dermapen și consultul unui dermatolog – nu sunt cea mai bună persoană să ofer sfaturi aici.